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10/09/2018
meditación mindfulness

Mi gran descubrimiento con Mindfulness y mi pequeña revolución

Había oído hablar sobre la práctica de Mindfulness hará unos tres años cuando recibí una sesión de presentación de cómo actuar con conciencia plena, sin embargo, no conseguí ver en que medida podría ser beneficioso para mí y no le di más importancia, ni siquiera me interesé en buscar información. […]
09/08/2018
Mindfulness Alicante

Vacaciones conscientes

Llegó el momento de descansar, disfrutar y desconectar del hacer, para cultivar el ser. Evita conscientemente las preocupaciones La mente tiene tendencia a divagar al pasado o al futuro por aquello que sucedió o por lo que pueda suceder. Evita que el pensamiento te atrape y hazlo consciente, déjalo ir […]
14/06/2018

El despertar

Primero de todo quiero agradecer a mi gran amiga y profesora de mindfulness Mª José González haberme dado la posibilidad de dar mis primeros pasos en vivir “AQUÍ Y AHORA”. Esta experiencia ha supuesto para mí un cambio radical en mi vida, “Un antes y un después”. Si bien es […]
13/06/2018

Relaciones tóxicas y dependencia emocional: qué son y cómo saber identificarlas

Por Cristina Pérez Belmonte – Psicóloga, sexóloga y terapeuta de pareja Todos hemos oído hablar en algún momento sobre las relaciones tóxicas, pero ¿qué son realmente? ¿Cómo se si mi relación es tóxica o no? Este tipo de relaciones se caracterizan porque nos impiden avanzar como personas, se manipula y […]
13/06/2018

Mindfulness, Lifefulness

Por Luis Sanus Pastor. Artista plástico. Me pide María José, mi instructora de MBSR, que escriba unas palabras sobre el mindfulness en mi experiencia personal… Encantado lo hago pues para mí el MBSR ha sido un refuerzo vital para un cambio fundamental en mi vida. Ya hace años que venía […]
13/06/2018

Cómo Evaluar e Intervenir en Niños con Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad

Por Estefanía Cruz – Psicóloga El trastorno por Déficit de atención con Hiperactividad es uno de los problemas psicofisiológicos más frecuentes en niños. Este trastorno implica un patrón de déficit atencional, hiperactividad y/o impulsividad. Sin embargo, no todos los niños manifiestan los mismos síntomas, pudiendo existir niños que presenten de […]
20/12/2017

Yo también he pasado por Nubalia

Yo también he pasado por Nubalia. A lo largo de ocho semanas  he asistido al curso de Mindfulness  (reducción de estrés). Y desde mi experiencia puedo contar  con un cambio en mi persona muy satisfactorio y agradable.
11/12/2017

Mi experiencia en Mindfulness

Sólo alguien que me conocía y sabía de mi interés por el Mindfulness podía haberme hecho llegar la información. Había un curso que iba a empezar de manera inminente, que se impartía en un lugar cercano, y que podía compaginar con mi agenda. No me había imaginado nunca en un […]
28/11/2017

Qué es el amor y cómo de bien funciona mi relación de pareja

Para saber si mi relación funciona bien, en primer lugar, tengo que plantearme ¿de qué se compone el amor?, ¿qué debe tener una relación para que sea estable y de calidad?
15/11/2017

Cómo estimular el desarrollo de tu bebé de 0 a 12 meses

Al nacer, el cerebro de un bebe contiene 100 mil millones de neuronas, casi el mismo número de células nerviosas que estrellas en el Vía Láctea. Pero a pesar de que el cerebro contiene casi todas las células nerviosas que tendrá para el resto de la vida, cómo se conecten […]
10/09/2018
meditación mindfulness

Mi gran descubrimiento con Mindfulness y mi pequeña revolución

Había oído hablar sobre la práctica de Mindfulness hará unos tres años cuando recibí una sesión de presentación de cómo actuar con conciencia plena, sin embargo, no conseguí ver en que medida podría ser beneficioso para mí y no le di más importancia, ni siquiera me interesé en buscar información. […]
09/08/2018
Mindfulness Alicante

Vacaciones conscientes

Llegó el momento de descansar, disfrutar y desconectar del hacer, para cultivar el ser. Evita conscientemente las preocupaciones La mente tiene tendencia a divagar al pasado o al futuro por aquello que sucedió o por lo que pueda suceder. Evita que el pensamiento te atrape y hazlo consciente, déjalo ir […]
14/06/2018

El despertar

Primero de todo quiero agradecer a mi gran amiga y profesora de mindfulness Mª José González haberme dado la posibilidad de dar mis primeros pasos en vivir “AQUÍ Y AHORA”. Esta experiencia ha supuesto para mí un cambio radical en mi vida, “Un antes y un después”. Si bien es […]
13/06/2018

Relaciones tóxicas y dependencia emocional: qué son y cómo saber identificarlas

Por Cristina Pérez Belmonte – Psicóloga, sexóloga y terapeuta de pareja Todos hemos oído hablar en algún momento sobre las relaciones tóxicas, pero ¿qué son realmente? ¿Cómo se si mi relación es tóxica o no? Este tipo de relaciones se caracterizan porque nos impiden avanzar como personas, se manipula y […]
13/06/2018

Cómo Evaluar e Intervenir en Niños con Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad

Por Estefanía Cruz – Psicóloga El trastorno por Déficit de atención con Hiperactividad es uno de los problemas psicofisiológicos más frecuentes en niños. Este trastorno implica un patrón de déficit atencional, hiperactividad y/o impulsividad. Sin embargo, no todos los niños manifiestan los mismos síntomas, pudiendo existir niños que presenten de […]
20/12/2017

Yo también he pasado por Nubalia

Yo también he pasado por Nubalia. A lo largo de ocho semanas  he asistido al curso de Mindfulness  (reducción de estrés). Y desde mi experiencia puedo contar  con un cambio en mi persona muy satisfactorio y agradable.
11/12/2017

Mi experiencia en Mindfulness

Sólo alguien que me conocía y sabía de mi interés por el Mindfulness podía haberme hecho llegar la información. Había un curso que iba a empezar de manera inminente, que se impartía en un lugar cercano, y que podía compaginar con mi agenda. No me había imaginado nunca en un […]
28/11/2017

Qué es el amor y cómo de bien funciona mi relación de pareja

Para saber si mi relación funciona bien, en primer lugar, tengo que plantearme ¿de qué se compone el amor?, ¿qué debe tener una relación para que sea estable y de calidad?
15/11/2017

Cómo estimular el desarrollo de tu bebé de 0 a 12 meses

Al nacer, el cerebro de un bebe contiene 100 mil millones de neuronas, casi el mismo número de células nerviosas que estrellas en el Vía Láctea. Pero a pesar de que el cerebro contiene casi todas las células nerviosas que tendrá para el resto de la vida, cómo se conecten […]
25/10/2017

Mi bebé es prematuro, ¿Y ahora qué?

Por definir qué es un niño prematuro. Pues bien, son aquellos que han nacido con anterioridad a cumplir el periodo de gestación completo. Esto es lo que hace que diferenciemos entre Edad Cronológica (EC) y Edad gestacional corregida (EGC). La primera de ellas hace referencia a la edad del niño, […]