Programa MBSR-Mindfulness

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MBSR Grupal

Mindfulness o conciencia plena, es una habilidad eminentemente práctica, que nace al conectar de manera directa con la experiencia personal. Se adquiere entrenando la atención de manera gradual con el fin de estar abierto a lo que sucede tanto en momentos cómodos e incomodos con el objetivo de cultivar una actitud resiliente.
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MBSR para empresas

Mindfulness es una forma de mantener la atención en el momento presente, liberando la mente de la sobrecarga que nos impide concentrarnos totalmente en lo que hacemos. En ese momento no estamos ni rumiando sobre el pasado ni soñando con el futuro, sino que estamos aceptando el presente tal y como es, sin tratar de controlarlo.
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Shangas Mindfulness

Meditación Sangha Grupo Nubalia- Para aquellas personas que tienen una práctica personal de Mindfulness, que hayan realizado el curso de MBSR y que desean comprometerse con un grupo de apoyo en su práctica para profundizar indagar y aprender juntos.
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Retiro Mindfulness

El retiro en silencio ofrece una oportunidad excepcional de profundizar en la práctica personal de meditación y en la integración continuada de una actitud plenamente consciente momento a momento.
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